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ぬるま湯に浸かって良い睡眠をすべきじゃない?など紹介中!
私が一日に寝ている時間は、なんと十時間です。この事を友人に言ったらとてもびっくりされました。私には当たり前の事でも、それが当たり前ではなかったみたいです。




我が家は家族みんなが夜の九時には寝るのです。そして朝起きるのは決まって七時なのです。



両親は五時には起きていますが、私達兄弟は七時に起きています。だから合計で十時間になるのです。




しっかりと睡眠を摂っているせいか、疲れがたまる事もありません。



疲れのせいでサプリに頼る事もないのです。



友人はみんな睡眠不足でよくサプリを飲んでいます。



たまに寝る時間が遅れてしまうと、翌朝にはどっと疲れが残ったままになっています。だから九時にはベッドに入ろうと決めているのです
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